ZentrumfürFamilie
Schwangerschaftsberatung
Die Schwangerschaft ist wohl mit die aufregendste Zeit in deinem Leben. Neben der Vorfreude tauchen meist auch eine Menge an Fragen und Unsicherheiten auf.
Um dir in dieser Zeit mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, bieten wir dir folgende Beratungen an:
- Schwangerschaftsverlauf, Ernährung, Reisen, Sport, Sexualität während der Schwangerschaft etc.
- Besonderheiten im Schwangerschaftsverlauf z. B. Risikoschwangerschaft, Schwangerschaft nach Sterilisationsbehandlung, bei Beckenendlage oder Fragen zur Pränataldiagnostik
- Wahl von geeigneten Kursen und des Geburtsortes
- Beratung zur bevorstehenden Elternschaft z. B. Säuglingspflege, Stillen, Partnerschaft und Familienplanung
- Erfahrungen mit früheren Geburten und / oder möglichen Unsicherheiten oder Ängsten in Bezug auf die bevorstehende Geburt
Wir freuen uns auf Dich.
Schick uns jetzt ganz bequem über unser
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Geöffnet ab Mai/Juni 2024
Stillberatung
Schmerzen beim Stillen, wunde Brustwarzen, emotionale Überforderung… Auf eurem individuellen Weg unterstütze ich Dich bei Fragen oder Schwierigkeiten rund um’s Thema Stillen.
Stillen ist so viel mehr als nur Nahrung. Es schenkt Nähe, Liebe, Sicherheit und Vertrauen.
Eine einfühlsame Begleitung kann entscheidend sein und die richtigen Informationen können nicht nur die Bedürfnisse von Mutter und Kind stillen, sondern auch ein vorzeitiges Abstillen vermeiden. Persönlich, bei Dir zu Hause oder am Telefon – gemeinsam finden wir Wege zur Besserung und Problemlösung.
- Individuelle Stillberatung IBCLC
- Elternvorbereitungskurs
- Stillvorbereitungskurs
- Beikostkurs
- Babymassagekurs
Präventionskurse Angebot
Hier kommt ein Text, der darauf hinweist, dass 2x pro Jahr die Teilnahme an einem Präventionskurs von den Krankenkassen Übernommen/gefördert werden.
Yoga
Achtsamkeit durch sanftes Hatha Yoga
12 x 75 Min
„Stress abbauen und tief entspannen mit Yin Yoga – einer sanften, meditativen Form des Hatha Yoga und Methoden aus dem Mental- und Entspannungstraining. Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst. Körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.“
ZPP-ID: KO-ST-KZ75S3
FaszienFokus
Das Beweglichkeits-Programm
8 x 50 Min
„Lange Zeit wurden die Faszien in ihrer Bedeutung unterschätzt. Inzwischen weiß man jedoch über ihren wichtigen Einfluss auf das gesamte Wohlbefinden, u.a. weil sie unseren ganzen Körper durchziehen. Im Faszientraining lernen wir die viele Aufgaben der Faszien kennen und damit die Wichtigkeit der gelösten, gut versorgten und damit gut funktionierenden Faszien. Im Kurs liegt der Fokus auf dem Körper bzgl. Beweglichkeit und Mobilität. Außerdem wird am Ende des Kurses durch gezieltes Krafttraining die myofaszialen Strukturen gestärkt. Im Konzept angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.“
ZPP-ID: KO-BE-2CC2JS
Core-Kraft-Training
Verbessertes Körperbewusstsein durch Kraft
8 x 60 Min
„Im Kurs „Core-Kraft-Training“ liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Stabilitäts-, Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit sowie der Förderung von Aktivität und Gesundheit, insbesondere im Bereich der Kraft. Durch die Förderung einer optimalen Körperhaltung und die Verbesserung der Bewegungsabläufe wird präventiv das Risiko von Verletzungen reduziert und ein positives Körperbewusstsein aufgebaut. Dieses Training bietet einen idealen Ausgleich zum Arbeitsalltag und trägt gleichzeitig dazu bei, die körperlichen Voraussetzungen dafür zu schaffen.“
ZPP-ID: KO-BE-JPP3DQ
Nordic Walking
Fit für den Alltag
10 x 60 Min
Nordic Walking bringt viele positive Effekte mit sich. Neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Knochen und der Muskeln bietet dieses Ganzkörpertraining durch die Bewegung in der freien Natur ein besonderes Erlebnis.
Jeder kann das für sich passende Trainingslevel wählen. Durch verschiedene Techniken kann die Belastungssteuerung von leicht über moderat bis hin zu starken Trainingsreizen variiert werden. Nordic Walking kräftigt nicht nur die Schulter-, Arm- und Brustmuskulatur, sondern löst ebenfalls Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Da diese Sportart bei korrekter Ausführung, gelenkschonend ist und sehr gut an individuelle Leistungslevel angepasst werden kann, ist sie vor allem bei Senioren sehr beliebt. Doch auch Leistungssportler des Wintersports nutzen Nordic Walking in ihren Trainingseinheiten. Nordic Walking eignet sich für jeden, egal ob jung oder alt, sportlich oder weniger sportlich.
Senioren Fitness
Kräftigungstraining für Senioren
8 x 45 Min
„Ein Gesundheitskurs, der gezielt darauf abzielt, die Kraft von Senioren zu verbessern, während gleichzeitig Ausdauer und Koordination geschult werden. Der Kurs ist progressiv gestaltet, um das Bewegungsrepertoire jedes Teilnehmers zu erweitern und ihnen zu ermöglichen, die Übungen entsprechend ihren individuellen Zielen einzusetzen. Spezielle Dehnungsübungen runden das Bewegungsvergnügen in der Gruppe ab.“
ZPP-ID: KO-BE-6Z1GB4
Core-Kraft-Training
Verbessertes Körperbewusstsein durch Kraft
8 x 60 Min
„Im Kurs „Core-Kraft-Training“ liegt der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Stabilitäts-, Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit sowie der Förderung von Aktivität und Gesundheit, insbesondere im Bereich der Kraft. Durch die Förderung einer optimalen Körperhaltung und die Verbesserung der Bewegungsabläufe wird präventiv das Risiko von Verletzungen reduziert und ein positives Körperbewusstsein aufgebaut. Dieses Training bietet einen idealen Ausgleich zum Arbeitsalltag und trägt gleichzeitig dazu bei, die körperlichen Voraussetzungen dafür zu schaffen.“
ZPP-ID: KO-BE-JPP3DQ
Kontakt & Bewerbung
Gesundheitszentrum Haselbach
Hofmarkstraße 12
94113 Tiefenbach
+49 (0) 177-7492786
info@ghz-haselbach.de
